Personal Training
Im Personal Training hast du verschiedene Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten.
Dabei biete ich die Personal Trainings in meinem eigenen Privatstudio in Buchs AG zu folgenden Zeiten an:
Montag bis Freitag
jeweils von 9:00 - 12:00 und
von 16:00 bis 21:00 uhr
Individuell
HIIT Training
Vibrationstraining
Individuelles Training
Dein persönlicher Weg zu Fitness und Gesundheit.
Jeder Körper ist einzigartig, und ebenso einzigartig sollten auch deine Trainingspläne sein. Bei DJ Training biete ich dir ein massgeschneidertes Personal Training, das speziell auf deine individuellen Fitnessziele, deinen Körper und deinen Lebensstil abgestimmt ist. Hier steht nicht die Einheitslösung im Vordergrund, sondern ein persönlich zugeschnittener Plan, der dir hilft, deine Ziele effektiver und schneller zu erreichen.
Warum individuelles Training?
Weil es die effektivste Methode ist, um deine spezifischen Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Ich nehme mir die Zeit, dich und deine Bedürfnisse genau zu verstehen und entwickele dann einen Trainingsplan, der perfekt auf dich zugeschnitten ist. Dies bedeutet nicht nur massgeschneiderte Übungen, sondern auch flexible Trainingszeiten und eine fortlaufende Anpassung an deinen Fortschritt und deine sich ändernden Ziele.
Durch individuelles Training bei DJ Training profitierst du von:
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Einem Trainingsprogramm, das exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
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Persönlicher Betreuung und Motivation, die dich durch jede Trainingseinheit führen.
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Fortschrittlicher Methodik, die schnelle und nachhaltige Ergebnisse liefert.
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Einer sicheren und unterstützenden Umgebung, in der du dich voll und ganz auf deine Ziele konzentrieren kannst.
Egal, ob du deine allgemeine Fitness verbessern, gezielt Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit steigern oder ein spezielles gesundheitliches Ziel verfolgen möchtest – das individuelle Training bei DJ Training ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Lass uns gemeinsam deine Ziele definieren und erreichen!
Abos & Preise für 60 Minuten
Einzellektion: 100 CHF
20-er Abo (3 Monate gültig): 1'900 CHF
40-er Abo (6 Monate gültig): 3'600 CHF
20-er Abo Paar-Training: 3'400 CHF
40-er Abo Paar-Training: 5'800 CHF
High Intensity Interval Training
Maximale Ergebnisse in minimaler Zeit.
Du hast einen vollen Terminkalender, aber möchtest trotzdem effektiv trainieren? HIIT (High Intensity Interval Training) bei DJ Training ist die Lösung für dich. Dieses Trainingsformat ist perfekt für diejenigen, die wenig Zeit haben, aber dennoch maximale Ergebnisse erzielen möchten. HIIT kombiniert kurze, intensive Trainingsintervalle mit Erholungsphasen und bietet so ein zeiteffizientes, aber extrem wirksames Workout.
Warum HIIT Training?
Weil es:
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Deinen Kalorienverbrauch maximiert, selbst nach dem Training (Nachbrenneffekt).
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Deine Fitness in kürzester Zeit verbessert, ideal für einen beschäftigten Lebensstil.
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Abwechslungsreich und herausfordernd ist, was es zu einem motivierenden und spannenden Training macht.
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Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist, da es an jedes Fitnesslevel angepasst werden kann.
Bei DJ Training erhältst du ein personalisiertes HIIT-Training, das speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Unter meiner fachkundigen Anleitung wirst du durch intensive, aber machbare Trainingseinheiten geführt, die darauf abzielen, deine körperliche Leistungsfähigkeit schnell und effektiv zu steigern.
Entdecke, wie du mit HIIT:
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Deine Ausdauer und Kraft in kürzester Zeit erhöhen kannst.
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Ein effektives Ganzkörpertraining erlebst, das Fettverbrennung und Muskelaufbau kombiniert.
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Deine Trainingsmotivation durch schnelle und sichtbare Ergebnisse steigern kannst.
HIIT bei DJ Training ist mehr als nur ein Workout: es ist eine effiziente Strategie, um Fitness in deinen Alltag zu integrieren, ohne dabei Kompromisse bei der Qualität des Trainings eingehen zu müssen. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen und die Ergebnisse zu erleben?
Abos & Preise für 30 Minuten
Einzellektion: 50 CHF
20-er Abo (3 Monate gültig): 960 CHF
40-er Abo (6 Monate gültig): 1'800 CHF
20-er Abo Paar-Training: 1'700 CHF
40-er Abo Paar-Training: 2'900 CHF
Vibrations-training
Effizienz trifft Entspannung.
Du suchst nach einem Training, das sowohl zeitsparend als auch effektiv ist? Das Vibrationstraining bei DJ Training bietet dir genau das. Diese innovative Trainingsmethode kombiniert Ganzkörperübungen mit den Vorteilen der Vibrationsplatte, um dir ein intensives, aber zeiteffizientes Workout zu ermöglichen. Perfekt für diejenigen, die einen vollen Terminkalender haben, aber dennoch Wert auf ihre Fitness und Gesundheit legen.
Warum Vibrationstraining?
Weil es:
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Schnelle und effektive Trainingsresultate liefert, ideal für beschäftigte Menschen.
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Ganzkörperübungen mit Vibrationsstimulation kombiniert, um Muskeln intensiver zu aktivieren.
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Die Durchblutung fördert und zur Muskelentspannung beiträgt, was wiederum die Erholung beschleunigt.
Ein einzigartiger Aspekt des Vibrationstrainings bei DJ Training ist der Abschluss jeder Sitzung mit einer wohltuenden Massage der beanspruchten Muskeln auf der Vibrationsplatte. Diese Kombination aus intensivem Training und Entspannung macht jede Session nicht nur effektiv, sondern auch besonders angenehm.
Durch Vibrationstraining kannst du:
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Deine Muskelkraft und Flexibilität verbessern, ohne dafür Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.
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Deinen Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung steigern.
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Einen Moment der Entspannung geniessen, während deine Muskeln sanft massiert werden.
Das Vibrationstraining bei DJ Training ist mehr als nur ein effizientes Workout: es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Fitness und Wohlbefinden in Einklang bringt. Bist du bereit, diese innovative Trainingsmethode zu erleben und zugleich deinen Körper zu pflegen?
Abos & Preise für 45 Minuten
Einzellektion: 80 CHF
20-er Abo (3 Monate gültig): 1'440 CHF
40-er Abo (6 Monate gültig): 2'560 CHF
20-er Abo Paar-Training: 2'600 CHF
40-er Abo Paar-Training: 4'100 CHF